All Cremat
Un guisat suculent de peix de textura ferma, com el rap o l'escorpora, impregnat de l'aroma profunda dels alls rostits amb tomàquet madur.
Ingredients
Racions
4
Unitats de mesura
Ingredients
- 800 grspeix de textura dura tallat a daus grossos: rap, escorpora, congre, etc.
- 10–12 gransall sense pelar
- 4 tomàquets madurs
- 3 patates
- 1 nyora
- un pessic de pebre vermell dolç
- 1 copavi blanc sec
- fumet de peix
Informació Nutricional
Per ració
Calculat per a 4 racions
Calories
317 kcal
Proteïnes
34.7 g
Greixos
4 g
Carbohidrats
31 g
Calculat amb pesos d’ingredients revisats i registres fixats de l’USDA FoodData Central.
Guia Pas a Pas
Preparació
- Remullar les nyores en aigua freda durant 30 minuts. Això ajudarà a estovar la pell i facilitar l'extracció de la polpa.
- Passats els 30 minuts, retirar les llavors de les nyores i rascar la polpa amb una cullera. Reservar la polpa per utilitzar-la més endavant.
- Netejar el peix (ha de ser un peix de textura dura com el rap o el bacallà). Tallar a daus grans d'aproximadament 3 cm i reservar en un bol.
- Escaldar els tomàquets submergint-los en aigua bullent durant 1 minut. Després, passar-los immediatament a un bol amb aigua freda per aturar la cocció. Eliminar la pell i les llavors, ratllar-los i reservar-los.
- Pelar les patates i esberlar-les, tallant-les en daus irregulars d'aproximadament 2-3 cm. Reservar en aigua freda per evitar que s'oxidin.
- Aixafar lleugerament els grans d'all amb el costat d'un ganivet, deixant-los sencers i amb la pell intacta per potenciar el sabor durant el sofregit.
- En una cassola gran, sofregir els grans d'all en oli d'oliva a foc mitjà fins que adquireixin un to daurat, aproximadament 2-3 minuts. Quan comencin a enfosquir-se, afegir el tomàquet ratllat, assegurant-se primer d'eliminar l'excés d'aigua.
- Quan el tomàquet s'hagi reduït lleugerament, afegir la copa de vi blanc sec, la polpa de la nyora i una punta de pebre vermell dolç. Cuinar durant uns 5 minuts perquè els sabors es mesclin.
- Tot seguit, afegir les patates trossejades a la cassola. Deixar-les coure durant uns 5-7 minuts remenant de tant en tant, i a continuació abocar el fumet de peix fins a cobrir les patates.
- Quan les patates hagin bullit entre 18 i 20 minuts i estiguin gairebé cuites, afegir el peix tallat a daus grans. Deixar coure uns 5-7 minuts addicionals, assegurant-se que el guisat quedi més aviat sec i el peix no estigui massa fet.
Recepta original
Consulta o descarrega el document PDF original.