Samfaina
Aquesta samfaina és un plat vibrant que combina tomàquets vermells madurs i cebes caramel·litzades, tot en un maridatge de sabors irresistibles amb el toc intens de grans d'all.
Ingredients
Unitats de mesura
Ingredients
- 5–6 tomàquets vermells madurs
- 2 cebes
- 2–3 gransall
- 1 pebrot vermell
- 1 pebrot verd
- 1 carbassó
- 2 albergínies
- oli
- 1 culleradasucre
- 1 culleradetasal
- 1 culleradapebre vermell dolç
Informació Nutricional
Per 100 g
Calories
32 kcal
Proteïnes
1 g
Greixos
0.8 g
Carbohidrats
6.2 g
Calculat amb pesos d’ingredients revisats i registres fixats de l’USDA FoodData Central.
Guia Pas a Pas
Preparació de la samfaina
- Preparació de les verdures: Rentem totes les verdures amb aigua freda per eliminar possibles residus de terra o pesticides abans de començar a tallar.
- Preparació dels pebrots: Retirem les llavors dels pebrots, els tallem a dauets petits de mida uniforme per assegurar una cocció homogènia i facilitar que es fusionin els sabors.
- Tall del carbassó: Tallem el carbassó a dauets petits (d'1 cm) per assegurar una cocció ràpida. Aquest tipus de tall ajuda a integrar-se bé amb les altres verdures.
- Laminar els alls: Laminar els grans d'all ajuda a que el seu sabor es distribueixi millor durant la cocció.
- Picar les cebes: Piquem les cebes en trossos mitjans (d'1 cm) perquè mantinguin textura. Això també ajuda a que no es desfacin durant la cocció llarga.
- Ratllar els tomàquets: Ratllem els tomàquets per obtenir una textura de puré que facilitarà la reducció i caramellització durant la cocció.
- Preparació de les albergínies: No tallem les albergínies a la preparació inicial per evitar que s'oxiden; ho farem més tard per mantenir-les fermes i fresques.
- Escalfar l'oli: Escalfem una paella gran a foc mitjà-alt, afegint un raig generós d’oli d’oliva verge extra. És important que l'oli estigui calent abans d'afegir els alls.
- Enrossir l'all: Afegim l'all laminat i ho enrossim lleugerament a foc mitjà (uns 2-3 minuts) fins que estigui daurat, però vigilant que no es cremi, ja que el seu sabor es tornaria amarg.
- Remenar durant la cocció: Remenem constantment amb una cullera de fusta per assegurar-nos que les verdures no s'enganxin i cuinin uniformement.
- Afegir els pebrots: Un cop els alls estan lleugerament enrossits, afegim els pebrots daus i deixem coure durant uns 10 minuts, remenant ocasionalment, fins que estiguin tendres.
- Incorporar la ceba: Afegim la ceba picada i la deixem coure uns altres 10 minuts, remenant sovint, fins que la ceba estigui transparent i tendra.
- Preparar les albergínies: Tallar les albergínies a daus petits (d'1 cm) sense treure la pell, ja que aquesta afegeix sabor i textura al plat.
- Afegir albergínies i carbassó: Introduïm les albergínies i el carbassó a la mescla i deixem coure altres 10 minuts, remenant per integrar tots els ingredients.
- Incorporar el tomàquet i condiments, baixar el foc al mínim i deixar-ho coure durant 20 minuts
Recomanacions i Trucs
- Ha de reposar unes hores; va bé fer-la d’un dia per l’altra.
- En podem fer de més i congelar-la.
- Usos: bacallà, salsitxes, pop, ou ferrat…
Recepta original
Consulta o descarrega el document PDF original.