Bacallà a la Mel
Bacallà a la mel arrebossat amb una capa daurada i cruixent gràcies a la farina i l'ou, amagant una carn suau i melosa plena de sabor.
Ingredients
Racions
4
Unitats de mesura
Ingredients
- 4 lloms de bacallà dessalat (aprox. 200 grs/persona)
- 50 grsfarina
- 1 ou sencer
- 2 culleradesmel
- 1 culleradetaimpulsor (llevat instantani)
- 1 escarola
- vinagre suau
- aigua
Informació Nutricional
Per ració
Calculat per a 4 racions
Calories
336 kcal
Proteïnes
54 g
Greixos
3.4 g
Carbohidrats
19.9 g
Calculat amb pesos d’ingredients revisats i registres fixats de l’USDA FoodData Central.
Guia Pas a Pas
Elaboració
- Treieu les espines i la pell del bacallà amb cura per no deixar-ne cap. Després, talleu el bacallà a daus d'uns 4 cm de costat per assegurar una cocció homogènia.
- En un bol, barregeu bé 150 g de farina amb 7 g de llevat instantani i una punta de sal, fins que els ingredients secs estiguin ben distribuïts.
- En un altre bol, bateu un ou sencer juntament amb una cullerada de mel i 125 ml d'aigua. Remeneu a fons durant aproximadament 2 minuts fins que la barreja sigui homogènia i escumosa.
- Ajunteu lentament els ingredients dels dos bols, abocant el líquid sobre els ingredients secs mentre remeneu contínuament fins a obtenir una massa homogènia i sense grumolls.
- Submergiu cada dau de bacallà en la pasta preparada, assegurant-vos que queden totalment coberts per una capa uniforme de massa.
- En un altre recipient prepararem una aiguamel mesclant bé una cullerada de mel amb 250 ml d'aigua. Reserveu-la per al final.
- En una paella petita, escalfeu abundant oli fins arribar als 190 ºC (l'oli ha de fumejar lleugerament). Fregiu els daus de bacallà arrebossats durant uns 3-4 minuts fins que quedin daurats i cruixents.
- Un cop cuits, deixeu escórrer els daus de bacallà sobre paper absorbent per eliminar l'excés d'oli.
- Distribuïu una base d'escarola amanida als plats. Col·loqueu-hi a sobre els daus de bacallà arrebossat, de manera atractiva.
- Finalment, pinteu els daus de bacallà amb l'aiguamel reservada, utilitzant un pinzell de silicona, per donar-los un toc dolç final.
Recepta original
Consulta o descarrega el document PDF original.