Fricando Adaptació Forki
Fricandó de vedella tendre i melós, enfarinat i enrossit lentament en oli per aconseguir una textura suau i saborosa.
Ingredients
Racions
4
Ingredients
- 4 tallsllata de vadella (també culata de vedella o el tall que es pela)
- farina
- oli
- 1–2 cebes
- tomàquet de la pera
- moixernos o una barreja de bolets
- ametlles torrades
- opcional: all
- opcional: julivert
- opcional: galeta tipus Núiria
- opcional: mig got de Xerés, vi blanc o vi ranci
Informació Nutricional
Per ració
Calculat per a 4 racions
Calories
395 kcal
Proteïnes
32.7 g
Greixos
21.9 g
Carbohidrats
14.8 g
Calculat amb pesos d’ingredients revisats i registres fixats de l’USDA FoodData Central.
Guia Pas a Pas
Preparació
- Posar els talls de carn a macerar durant tres o quatre hores en un plat pla, fent capes amb els talls de carn. Damunt de cada capa, afegim un rajolí d’oli i un de vinagre. No cal que siguin abundants, però aquest pas fa que la carn quedi més melosa.
- Posar els bolets en remull amb aigua tèbia una hora abans de començar a cuinar. Això els ajudarà a rehidratar-se.
- Enfarinar i fregir els talls de carn en una cassola amb oli calent a foc mitjà-alt. Només volta i volta, assegurant-se que la farina no es cremi massa. Anem traspassant els talls a una safata un cop fregits.
- En el mateix oli, sofregiu la ceba picada durant uns 20 minuts a foc mitjà fins que sigui tova i daurada, després afegiu-hi el tomàquet picat i deixeu coure durant 10 minuts més.
- Passem el sofregit a un cassó, hi afegim aigua fins a cobrir i ho fem bullir uns minuts per integrar els sabors.
- Tornar els talls de carn a la cassola, col·locant-los uniformement per facilitar una cocció homogènia.
- Colar el suc del sofregit sobre la cassola amb un colador xinès, i amb la mà de morter anem afinant el sofregit per extreure’n tots els sucs.
- Si el sofregit no ha passat completament, tornem a bullir la part que queda al colador amb l’aigua dels bolets rehidratats. Reservar els bolets per al final.
- Tornar a bullir el sofregit uns minuts més, fins que tots els sabors estiguin ben integrats.
- Colar altre cop el suc sobre la cassola amb un colador xinès, i amb la mà de morter anem afinant el sofregit fins que ens passi del tot i quedi un líquid fi.
- Els talls de carn han de quedar coberts completament de suc per assegurar una cocció uniforme i evitar que s'assequin.
- Afegir-hi els bolets remullats, distribuint-los de manera uniforme per tota la cassola.
- Obrir el foc de la cassola al punt més baix possible i deixar que faci xup-xup durant una hora. És important anar passant una espàtula per sota dels talls i remenar perquè no s’enganxin al fons de la cassola.
- Si veiem que va quedant massa espès i fa falta suc, hi anirem afegint aigua a poc a poc, sense passar-nos, per controlar la densitat desitjada del plat.
- Mentrestant, preparem una picada amb ametlles. Algunes receptes inclouen també all, julivert i galeta en la picada per afegir més textura i gust.
- Cap al final de la cocció, uns 10 minuts abans d’acabar, hi posem la picada perquè els sabors s’integrin correctament.
- Cap al final també podem afegir-hi una copa de xerès, vi blanc o vi ranci per donar un toc de sabor addicional.
- El fricandó millora si el deixem reposar d'un dia per l'altre, ja que els sabors s'intensifiquen i la textura es torna encara més tendre.
Recomanacions i Trucs
- És recomanable fer-lo d’un dia per l’altre.
- Tradicionalment es fa amb llata de vedella (nervi al mig); també es pot fer amb culata, un tall més polit.
Recepta original
Consulta o descarrega el document PDF original.