Arròs Integral amb Navalles (o cloïsses, musclos)
Arròs integral amb navalles, cloïsses i musclos, cuit a foc lent per aconseguir una textura ferma però tendra, amb el toc marí dels bivalves.
Ingredientes
Raciones:
4

Ingredientes

  • 4 tassetesarroz integral
  • 300 galmejas
  • 300 gmejillones
  • 2 dientesajos
  • perejil
  • sal
Información Nutricional

Por Ración (Aprox.)

Calorías
325 kcal
Proteínas
25 g
Grasas
3 g
Carbohidratos
49 g

Aviso: Estos valores son estimaciones basadas en los tipos de ingredientes y pueden no ser precisos.

Guía Paso a Paso

Elaboración

  • Antes de comenzar, dejamos las almejas en un bol con agua fría y sal durante una hora para que expulsen la arena. Es recomendable removerlas de vez en cuando.
  • Ponemos abundante agua a hervir en una olla grande. Cuando el agua llegue a ebullición, añadimos un poco de sal y cocinamos el arroz integral durante 40 minutos, removiendo ocasionalmente para evitar que se pegue al fondo.
  • Una vez que el arroz esté cocido, lo colamos bien, lo pasamos por agua fría para detener la cocción, y lo dejamos reposar hasta que se escurra completamente.
  • Picamos finamente los dientes de ajo y el perejil y los reservamos para más tarde.
  • Cocemos al vapor las almejas y los mejillones durante unos 5 minutos hasta que se abran, y los colamos para eliminar el exceso de líquido.
  • Justo antes de preparar el plato, ponemos a hervir medio vaso de agua con un chorro de aceite en un cazo pequeño.
  • Calentamos el wok a fuego alto hasta que comience a humear. Cuando esté bien caliente, vertemos las almejas, los mejillones y la picada de ajo y perejil. Inmediatamente, añadimos el medio vaso de agua hirviendo y tapamos rápidamente el wok.
  • Dejamos que se cocinen durante 2 minutos y apagamos el fuego, manteniendo el wok tapado para conservar el calor.
  • Mientras tanto, ponemos una sartén grande al fuego con un chorro de aceite y doramos el arroz hervido y escurrido, removiendo constantemente hasta que esté dorado.
  • Cuando el arroz esté bien dorado, añadimos las almejas y mejillones del wok junto con el líquido de cocción, y dejamos cocinar 1 minuto más, removiendo para que los sabores se mezclen.
Recomendaciones y Trucos
  • Después de lavar el arroz integral, déjalo en remojo durante al menos 30 minutos para reducir el tiempo de cocción y conseguir una textura más suave.
  • Para asegurarte de que las almejas y mejillones sean seguros para comer, sumérgelos en agua fría con un poco de sal durante unos 20 minutos para que expulsen la arena o impurezas.
  • Pica el ajo bien fino y agrégalo al aceite justo antes de añadir las almejas y mejillones; así se caramelizará ligeramente y dará un sabor más intenso al plato.