Bacalao a la llauna
Lomos de bacalao suculentos y tiernos cubiertos con una fina capa de harina, aromatizados con ajos dorados al horno.
Ingredientes
Raciones
8
Unidades de medida
Ingredientes
- 1 kglomos enteros de bacalao desalado
- 6 dientesajos
- 200 gharina
- 1 vasovino blanco
- 20 mlaceite
- 20 gpimentón dulce
- perejil
Información Nutricional
Por ración
Calculado para 8 raciones
Calorías
500 kcal
Proteínas
81.8 g
Grasas
5.9 g
Carbohidratos
22 g
Calculado con pesos de ingredientes revisados y registros fijados de USDA FoodData Central.
Guía Paso a Paso
Elaboración
- Desalar los lomos de bacalao con antelación, dejándolos en remojo en agua fría durante 24 horas y cambiando el agua cada 6 horas.
- Escurrir bien los lomos de bacalao desalados y enharinarlos ligeramente por ambos lados.
- Poner una cantidad generosa de aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto y freír los lomos de bacalao, comenzando por la parte sin piel, durante unos 3-4 minutos por lado hasta que estén dorados.
- Retirar los lomos de la sartén y colocarlos con delicadeza en una bandeja de bordes altos.
- Precalentar el horno a 220 ºC para que esté bien caliente para después.
- Laminar la mitad de los ajos finamente para obtener láminas uniformes.
- Dorar las láminas de ajo en el mismo aceite de la sartén (sin retirar los posibles restos de bacalao) a fuego medio, vigilando que no se quemen durante aproximadamente 1-2 minutos.
- Una vez dorados, añadir el pimentón dulce e inmediatamente después el vaso de vino blanco. Remover bien durante 1 minuto para que los sabores se mezclen.
- Dejar que la mezcla se cocine durante unos 3 minutos adicionales para que el alcohol del vino se evapore un poco.
- Verter este aceite con los ajos por encima de los lomos de bacalao de la lata de forma uniforme.
- Hacer una picada con la otra mitad de los ajos y un buen puñado de perejil fresco bien picado. Esparcir la picada por encima de los lomos de la bandeja.
- Poner la bandeja en el horno durante unos 10 minutos a 200 ºC para que se cocine todo junto y se concentren los sabores.
Receta original
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