Calamares con alubias blancas Forki
El calamar con judías blancas es un plato sabroso donde la ternura del calamar se combina con la suavidad de las judías ya cocidas y el aroma intenso del ajo.
Ingredientes
Raciones
2
Unidades de medida
Ingredientes
- 1 calamar o una sepia
- 300 gjudías secas ya cocidas
- ajo
- perejil
- aceite
- sal
- vinagre suave de vino o de manzana
Información Nutricional
Por ración
Calculado para 2 raciones
Calorías
300 kcal
Proteínas
20.1 g
Grasas
8.2 g
Carbohidratos
37.5 g
Calculado con pesos de ingredientes revisados y registros fijados de USDA FoodData Central.
Guía Paso a Paso
Elaboración
- Hacer una picada con el ajo y el perejil hasta que quede bien triturado y reservar.
- Limpiar el calamar bajo agua corriente, eliminando las vísceras. Separar las alas y las patas del cuerpo principal.
- Cortar el calamar, las alas y las patas en tiras finas de aproximadamente 1 cm de ancho.
- Poner un poco de aceite y sal en un plato, mezclar bien y untar las tiras de calamar uniformemente.
- Colocar una plancha sobre fuego alto y esperar a que se caliente completamente. Cuando esté bien caliente, poner las tiras de calamar. Cocinar durante unos 3-4 minutos, removiendo de vez en cuando hasta que se doren ligeramente.
- Sin retirar el calamar de la plancha, añadir las alubias blancas ya cocidas. Con una espátula, removerlas durante unos 2-3 minutos para que se calienten de manera uniforme.
- A continuación, agregar la picada de ajo y perejil a la preparación. Remover bien durante 1 minuto para que se reparta.
- Apagar el fuego y añadir inmediatamente medio vasito de vinagre suave de vino o de manzana por encima. Remover bien para combinar todos los sabores y servir de inmediato.
Receta original
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