Alcachofas Rellenas de Carne Picada
Carxofas rellenas con un corazón tierno y jugoso de carne picada, perfectamente especiadas y cocinadas al horno hasta obtener una capa exterior ligeramente dorada.
Ingredientes
Raciones:
4
Ingredientes
- 5 alcachofas
- Relleno de las alcachofas
- 150 gcarne picada
- 1 huevo (no ponerlo todo, es demasiado para 150 grs de carne picada .. poner 1/2 huevo)
- albahaca fresca
- perejil
- Para rebozar las alcachofas
- 1 ou
- harina
- aceite
Información Nutricional
Por Ración (Aprox.)
Calorías
459 kcal
Proteínas
21 g
Grasas
34 g
Carbohidratos
28 g
Aviso: Estos valores son estimaciones basadas en los tipos de ingredientes y pueden no ser precisos.
Guía Paso a Paso
Si queremos que pique un poco podemos añadir pulpa
- Deja el tallo de las alcachofas un poco largo, unos 5 cm aproximadamente, para facilitar su manipulación.
- Elimina las hojas superficiales más duras hasta llegar a las más tiernas, que serán de un color más claro.
- Corta la punta de las alcachofas con un corte limpio para evitar que queden fibras duras.
- Las alcachofas nos habrán quedado rectas después de cortarles la punta; ahora haremos 4 cortes verticales laterales en la punta para darles una forma de punta de lanza.
- Frota las alcachofas con medio limón por todas sus superficies para evitar que se oscurezcan.
- Pele la capa superficial del mango con un pelador para revelar la parte más tierna del centro, manteniéndolo largo para usarlo como soporte.
- Corte las alcachofas por la mitad, y luego cada mitad en cuartos para facilitar el relleno.
- Con un cuchillo afilado, retire con cuidado la pelusa del interior de las alcachofas, dejando espacio para el relleno posterior.
- En un bol, mezcle 150g de carne picada, perejil picado, albahaca fresca picada, un poco de sal, y añada la mitad de un huevo entero. Mézclelo bien hasta obtener una masa homogénea.
- Si la masa queda seca, añada un poco más de huevo, y si es poco consistente, añada una cucharada de harina.
- Rellene los espacios vacíos donde estaba la pelusa de las alcachofas con la carne picada preparada.
- Junte tres cuartos de alcachofa y forme una nueva alcachofa aparentemente entera, presionando con fuerza las tres piezas dentro de la palma de la mano (lo haremos solo con 3 piezas, no con los cuatro cuartos).
- Enharine abundantemente las alcachofas recompuestas para crear una capa protectora.
- Páselas por huevo batido de manera homogénea.
- Fría las alcachofas en aceite abundante bien caliente (a 160 ºC) durante unos 3-4 minutos para sellar la superficie y crear una capa crujiente.
- Escalda los tomates rojos durante 2 minutos en agua hirviendo para quitarles la piel más fácilmente. Déjalos enteros.
- En una cacerola, pon los tomates enteros, cebolla cortada, apio, perejil, aceite y chile seco (opcional). Deja cocinar a fuego medio durante unos 15 minutos hasta que las verduras estén tiernas.
- Al final, añade las alcachofas reconstituídas a la cacerola y deja cocer 30 minutos a fuego lento, asegurándote de que están bien impregnadas del jugo.
Recomendaciones y Trucos
- Cuando prepares las alcachofas para rellenar, asegúrate de retirar bien las hojas exteriores más duras y las puntas para que queden más tiernas y cómodas de comer.
- Para el relleno, mezcla la carne picada con albahaca fresca justo antes de rellenar las alcachofas para evitar que el aroma se evapore demasiado rápido.
- Si te sobra relleno después de preparar las alcachofas, haz pequeñas albóndigas y cocínalas al horno o en una sartén para aprovecharlo al máximo.