Alcachofas Rellenas de Carne Picada
Carxofas rellenas con un corazón tierno y jugoso de carne picada, perfectamente especiadas y cocinadas al horno hasta obtener una capa exterior ligeramente dorada.
Ingredientes
Raciones:
4

Ingredientes

  • 5 alcachofas
  • Relleno de las alcachofas
  • 150 gcarne picada
  • 1 huevo (no ponerlo todo, es demasiado para 150 grs de carne picada .. poner 1/2 huevo)
  • albahaca fresca
  • perejil
  • Para rebozar las alcachofas
  • 1 ou
  • harina
  • aceite
Información Nutricional

Por Ración (Aprox.)

Calorías
459 kcal
Proteínas
21 g
Grasas
34 g
Carbohidratos
28 g

Aviso: Estos valores son estimaciones basadas en los tipos de ingredientes y pueden no ser precisos.

Guía Paso a Paso

Si queremos que pique un poco podemos añadir pulpa

  • Deja el tallo de las alcachofas un poco largo, unos 5 cm aproximadamente, para facilitar su manipulación.
  • Elimina las hojas superficiales más duras hasta llegar a las más tiernas, que serán de un color más claro.
  • Corta la punta de las alcachofas con un corte limpio para evitar que queden fibras duras.
  • Las alcachofas nos habrán quedado rectas después de cortarles la punta; ahora haremos 4 cortes verticales laterales en la punta para darles una forma de punta de lanza.
  • Frota las alcachofas con medio limón por todas sus superficies para evitar que se oscurezcan.
  • Pele la capa superficial del mango con un pelador para revelar la parte más tierna del centro, manteniéndolo largo para usarlo como soporte.
  • Corte las alcachofas por la mitad, y luego cada mitad en cuartos para facilitar el relleno.
  • Con un cuchillo afilado, retire con cuidado la pelusa del interior de las alcachofas, dejando espacio para el relleno posterior.
  • En un bol, mezcle 150g de carne picada, perejil picado, albahaca fresca picada, un poco de sal, y añada la mitad de un huevo entero. Mézclelo bien hasta obtener una masa homogénea.
  • Si la masa queda seca, añada un poco más de huevo, y si es poco consistente, añada una cucharada de harina.
  • Rellene los espacios vacíos donde estaba la pelusa de las alcachofas con la carne picada preparada.
  • Junte tres cuartos de alcachofa y forme una nueva alcachofa aparentemente entera, presionando con fuerza las tres piezas dentro de la palma de la mano (lo haremos solo con 3 piezas, no con los cuatro cuartos).
  • Enharine abundantemente las alcachofas recompuestas para crear una capa protectora.
  • Páselas por huevo batido de manera homogénea.
  • Fría las alcachofas en aceite abundante bien caliente (a 160 ºC) durante unos 3-4 minutos para sellar la superficie y crear una capa crujiente.
  • Escalda los tomates rojos durante 2 minutos en agua hirviendo para quitarles la piel más fácilmente. Déjalos enteros.
  • En una cacerola, pon los tomates enteros, cebolla cortada, apio, perejil, aceite y chile seco (opcional). Deja cocinar a fuego medio durante unos 15 minutos hasta que las verduras estén tiernas.
  • Al final, añade las alcachofas reconstituídas a la cacerola y deja cocer 30 minutos a fuego lento, asegurándote de que están bien impregnadas del jugo.
Recomendaciones y Trucos
  • Cuando prepares las alcachofas para rellenar, asegúrate de retirar bien las hojas exteriores más duras y las puntas para que queden más tiernas y cómodas de comer.
  • Para el relleno, mezcla la carne picada con albahaca fresca justo antes de rellenar las alcachofas para evitar que el aroma se evapore demasiado rápido.
  • Si te sobra relleno después de preparar las alcachofas, haz pequeñas albóndigas y cocínalas al horno o en una sartén para aprovecharlo al máximo.