Sardines Marinades

Sardines marinades amb un toc afruitat de tomàquet, presenten una textura suau i un sabor intens, fresc i salat.
Ingredients
Racions
4
Unitats de mesura

Ingredients

  • 20 sardines
  • 60 grstomàquet
  • 1 ceba tendra
  • 200 mlvinagre de vi blanc
  • cibulet
  • sal
  • oli
  • pebre
Informació Nutricional

Per ració

Calculat per a 4 racions

Calories
101 kcal
Proteïnes
3 g
Greixos
4.2 g
Carbohidrats
13.9 g

Calculat amb pesos d’ingredients revisats i registres fixats de l’USDA FoodData Central.

Guia Pas a Pas

Preparació

  1. Retira el cap i els budells de les sardines, assegurant-te d'eliminar totes les vísceres.
  2. Renta les sardines sota aigua freda corrent i deixa-les escórrer bé en un colador durant uns minuts.
  3. Separeu l'espina central dels lloms de les sardines i talleu-los en filets, assegurant-vos que no quedin espines petites.
  4. En un bol, prepara una salmorra barrejant aigua freda amb un 10-12% de sal. Remena fins que la sal quedi totalment dissolta.
  5. Submergeix els filets de sardina a la salmorra i deixa'ls reposar durant 5 minuts per tal que s'impregnin del gust salat.
  6. Treu les sardines de la salmorra i marínales en vinagre de vi blanc durant 30 minuts, assegurant-te que totes les peces quedin cobertes.
  7. Retira els filets del vinagre i col·loca'ls en un plat per preparar-los per servir.
  8. Amaniu els filets amb un raig d'oli d'oliva verge extra per donar-los un toc de sabor suau i setinat.
  9. Serveix els filets acompanyats de tomàquet madur tallat a daus petits, cibulet picat i ceba tendra tallada en una juliana fina. Si ho prefereixes, submergeix la ceba tendra en aigua freda durant uns minuts perquè quedi més suau i brillant, i afegeix un polsim de pebre molt al moment.
Recomanacions i Trucs
  • Si volem, la ceba tendra es pot submergir en aigua freda perquè quedi lluent i perdi fortor.
Recepta original
Consulta o descarrega el document PDF original.
    Sardines Marinades | The Catalan Table