Sardines Marinades
Sardines marinades amb un toc afruitat de tomàquet, presenten una textura suau i un sabor intens, fresc i salat.
Ingredients
Racions
4
Unitats de mesura
Ingredients
- 20 sardines
- 60 grstomàquet
- 1 ceba tendra
- 200 mlvinagre de vi blanc
- cibulet
- sal
- oli
- pebre
Informació Nutricional
Per ració
Calculat per a 4 racions
Calories
101 kcal
Proteïnes
3 g
Greixos
4.2 g
Carbohidrats
13.9 g
Calculat amb pesos d’ingredients revisats i registres fixats de l’USDA FoodData Central.
Guia Pas a Pas
Preparació
- Retira el cap i els budells de les sardines, assegurant-te d'eliminar totes les vísceres.
- Renta les sardines sota aigua freda corrent i deixa-les escórrer bé en un colador durant uns minuts.
- Separeu l'espina central dels lloms de les sardines i talleu-los en filets, assegurant-vos que no quedin espines petites.
- En un bol, prepara una salmorra barrejant aigua freda amb un 10-12% de sal. Remena fins que la sal quedi totalment dissolta.
- Submergeix els filets de sardina a la salmorra i deixa'ls reposar durant 5 minuts per tal que s'impregnin del gust salat.
- Treu les sardines de la salmorra i marínales en vinagre de vi blanc durant 30 minuts, assegurant-te que totes les peces quedin cobertes.
- Retira els filets del vinagre i col·loca'ls en un plat per preparar-los per servir.
- Amaniu els filets amb un raig d'oli d'oliva verge extra per donar-los un toc de sabor suau i setinat.
- Serveix els filets acompanyats de tomàquet madur tallat a daus petits, cibulet picat i ceba tendra tallada en una juliana fina. Si ho prefereixes, submergeix la ceba tendra en aigua freda durant uns minuts perquè quedi més suau i brillant, i afegeix un polsim de pebre molt al moment.
Recomanacions i Trucs
- Si volem, la ceba tendra es pot submergir en aigua freda perquè quedi lluent i perdi fortor.
Recepta original
Consulta o descarrega el document PDF original.