Arroz con verduras
Arroz basmati suave y esponjoso mezclado con delicados trozos de cebolla tierna, todo salteado en aceite para potenciar los sabores naturales de las verduras.
Ingredientes
Raciones
4
Unidades de medida
Ingredientes
- 145 garroz basmati
- 30 mlaceite
- 1 cebolla
- 1 pimiento rojo
- 225 gtomate cherry
- 2 huevos
- sal y pimienta
Información Nutricional
Por ración
Calculado para 4 raciones
Calorías
260 kcal
Proteínas
9.6 g
Grasas
10.2 g
Carbohidratos
34.8 g
Calculado con pesos de ingredientes revisados y registros fijados de USDA FoodData Central.
Guía Paso a Paso
Preparación
- Lave el arroz varias veces hasta que pierda el almidón. Repita este proceso aproximadamente 5 veces para asegurarse de que quede limpio.
- Cueza el arroz durante 12 minutos en agua hirviendo. Asegúrese de que el agua cubra completamente el arroz.
- Mientras tanto, pique finamente la cebolla y el pimiento. Asegúrese de que tengan un tamaño uniforme para garantizar una cocción homogénea.
- Caliente el wok a temperatura alta. Sofría la cebolla y el pimiento picados durante 3 minutos, removiendo a menudo para evitar que se peguen.
- Añada los tomates cherry cortados por la mitad al wok y déjelos cocinar durante 2 minutos más, removiendo suavemente para que no se desintegren.
- Vierta los huevos batidos de una vez en el wok y deje que se cocinen durante 30 segundos. A continuación, remueva rápidamente para que los huevos se distribuyan y cuajen uniformemente con las verduras.
- Escurra el arroz cocido y añádalo inmediatamente al wok con las verduras y los huevos.
- Remueva continuamente durante 3 minutos para asegurarse de que el arroz se mezcle bien con las verduras y los huevos, y adquiera los sabores.
- Salpimiente al gusto y sírvalo inmediatamente para mantener la frescura y la textura.
Recomendaciones y Trucos
- Las cantidades son para 2 raciones.
- Se puede hacer con las verduras que más nos gusten y con cualquier tipo de arroz.
Receta original
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