Bacallà a la Mel
Bacalao a la miel rebozado con una capa dorada y crujiente gracias a la harina y el huevo, que esconde una carne suave y melosa llena de sabor.
Ingredientes
Raciones:
4

Ingredientes

  • 4 lomos de bacalao desalado
  • 50 gharina de trigo
  • 1 huevo entero
  • 2 cucharadasmiel
  • 1 cucharaditaimpulsor levadura instantánea)
  • 1 escarola
  • vinagre suave
  • agua
Información Nutricional

Por Ración (Aprox.)

Calorías
327 kcal
Proteínas
24 g
Grasas
4 g
Carbohidratos
52 g

Aviso: Estos valores son estimaciones basadas en los tipos de ingredientes y pueden no ser precisos.

Guía Paso a Paso

Elaboración

  • Retire las espinas y la piel del bacalao con cuidado para no dejar ninguna. Luego, corte el bacalao en dados de unos 4 cm de lado para asegurar una cocción homogénea.
  • En un bol, mezcle bien 150 g de harina con 7 g de levadura instantánea y una pizca de sal, hasta que los ingredientes secos estén bien distribuidos.
  • En otro bol, bata un huevo entero junto con una cucharada de miel y 125 ml de agua. Remueva a fondo durante aproximadamente 2 minutos hasta que la mezcla sea homogénea y espumosa.
  • Junte lentamente los ingredientes de los dos boles, vertiendo el líquido sobre los ingredientes secos mientras remueve continuamente hasta obtener una masa homogénea y sin grumos.
  • Sumerja cada dado de bacalao en la pasta preparada, asegurándose de que queden totalmente cubiertos por una capa uniforme de masa.
  • En otro recipiente prepararemos un aguamiel mezclando bien una cucharada de miel con 250 ml de agua. Resérvala para el final.
  • En una sartén pequeña, calienta abundante aceite hasta llegar a los 190 ºC (el aceite debe humear ligeramente). Fríe los dados de bacalao rebozados durante unos 3-4 minutos hasta que queden dorados y crujientes.
  • Una vez cocidos, deja escurrir los dados de bacalao sobre papel absorbente para eliminar el exceso de aceite.
  • Distribuye una base de escarola aliñada en los platos. Coloca encima los dados de bacalao rebozado, de manera atractiva.
  • Finalmente, pinta los dados de bacalao con el aguamiel reservado, utilizando un pincel de silicona, para darles un toque dulce final.
Recomendaciones y Trucos
  • Antes de freír el bacalao, asegúrate de secar bien los lomos con papel de cocina para evitar salpicaduras de aceite y garantizar una mejor adherencia del rebozado.
  • Mezcla el huevo entero con una pizca de sal y un poco de pimienta blanca para potenciar el sabor del rebozado antes de pasar el bacalao por la harina.
  • Para hacer una miel más líquida y manejable, caliéntala ligeramente en el microondas o al baño maría; esto facilitará esparcirla uniformemente sobre el bacalao ya rebozado.