Bacalao con miel
Bacalao a la miel rebozado con una capa dorada y crujiente gracias a la harina y el huevo, que esconde una carne suave y melosa llena de sabor.
Ingredientes
Raciones
4
Unidades de medida
Ingredientes
- 4 lomos de bacalao desalado (aprox. 200 g/persona)
- 50 grsharina
- 1 huevo entero
- 2 culleradesmiel
- 1 culleradetaimpulsor (levadura instantánea)
- 1 escarola
- vinagre suave
- agua
Información Nutricional
Por ración
Calculado para 4 raciones
Calorías
336 kcal
Proteínas
54 g
Grasas
3.4 g
Carbohidratos
19.9 g
Calculado con pesos de ingredientes revisados y registros fijados de USDA FoodData Central.
Guía Paso a Paso
Elaboración
- Retire las espinas y la piel del bacalao con cuidado para no dejar ninguna. Luego, corte el bacalao en dados de unos 4 cm de lado para asegurar una cocción homogénea.
- En un bol, mezcle bien 150 g de harina con 7 g de levadura instantánea y una pizca de sal, hasta que los ingredientes secos estén bien distribuidos.
- En otro bol, bata un huevo entero junto con una cucharada de miel y 125 ml de agua. Remueva a fondo durante aproximadamente 2 minutos hasta que la mezcla sea homogénea y espumosa.
- Junte lentamente los ingredientes de los dos boles, vertiendo el líquido sobre los ingredientes secos mientras remueve continuamente hasta obtener una masa homogénea y sin grumos.
- Sumerja cada dado de bacalao en la pasta preparada, asegurándose de que queden totalmente cubiertos por una capa uniforme de masa.
- En otro recipiente prepararemos un aguamiel mezclando bien una cucharada de miel con 250 ml de agua. Resérvala para el final.
- En una sartén pequeña, calienta abundante aceite hasta llegar a los 190 ºC (el aceite debe humear ligeramente). Fríe los dados de bacalao rebozados durante unos 3-4 minutos hasta que queden dorados y crujientes.
- Una vez cocidos, deja escurrir los dados de bacalao sobre papel absorbente para eliminar el exceso de aceite.
- Distribuye una base de escarola aliñada en los platos. Coloca encima los dados de bacalao rebozado, de manera atractiva.
- Finalmente, pinta los dados de bacalao con el aguamiel reservado, utilizando un pincel de silicona, para darles un toque dulce final.
Receta original
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