Crêpes Bretons Salades i Dolces
Creps bretones fluixes i lleugeres, perfectes tant per a combinacions salades com dolces, oferint una base suau que contrasta amb els farcits saborosos.
Ingredients
Racions
4
Unitats de mesura
Forki unes 4 creps salades
- 75 grsfarina de fajol (farina sarraïna)
- 25 grsfarina d’espelta integral
- 1 ous
- 10 mloli
- 220 mlaigua freda (salades) / llet (dolces)
- sal
Informació Nutricional
Per ració
Calculat per a 4 racions
Calories
128 kcal
Proteïnes
4.1 g
Greixos
4.1 g
Carbohidrats
18.6 g
Calculat amb pesos d’ingredients revisats i registres fixats de l’USDA FoodData Central.
Guia Pas a Pas
Preparació
- En un bol gran, bat els ous sencers fins que la barreja sigui homogènia i escumosa.
- Afegeix-hi la llet i l'oli (o la mantega fosa). Remena-ho bé amb les varetes elèctriques durant uns 2 minuts fins que quedi ben integrat.
- Si fem crêpes SALADES: afegeix-hi un raig més d'oli i barreja bé.
- Si fem crêpes DOLCES: afegeix-hi mantega fosa i remena fins que quedi ben incorporada.
- Deixa reposar la massa durant 30-40 minuts a temperatura ambient perquè es relaxi.
- NOTA: Un cop reposat, es pot congelar. Quan s'hagi de fer servir, deixa-la descongelar completament, remena-la bé per uniformitzar i deixa-la reposar uns 20 minuts més.
- Escalfa la paella a foc mitjà-alt. Un cop ben calenta, passa-hi un drap lleugerament untat amb mantega. La paella no hauria d'estar massa untada.
- Per fer la crêpe, aboca a la paella, d'un sol cop, aproximadament 3/4 de cullerot de massa. Escampa ràpidament amb una barra plana o belluga circularment la paella perquè la massa es distribueixi uniformement. Retorna la massa sobrant al bol.
- Fes una primera crêpe. Si la massa resulta massa espessa, afegeix-hi una mica d'aigua i remena bé per ajustar la consistència.
- Amb una espàtula, retalla la massa que s'hagi desbordat pel cercle de la base de la paella perquè quedi uniforme.
- Espera fins que la massa canviï de color i les vores es desenganxin fàcilment, llavors dóna-li la volta amb cura.
- Col·loca el farciment al mig de la crêpe i plega-la en forma de triangle, rectangle, etc., segons prefereixis.
- Per plegar-les, primer fes una marca amb l'espàtula pel punt on la vols plegar per facilitar el procés.
- Torna a passar un drap untat amb mantega per la paella i repeteix l'operació per a cada crêpe.
- Si vols fer primer totes les masses de crêpe, un cop li hagis donat la volta, retira-la de la paella i reserva-la.
- Torna a passar un drap untat amb mantega i continua repetint l'operació amb la massa següent.
- Les crêpes es van apilant una sobre l'altra per mantenir-les calentes i conservar la seva humitat i suavitat.
- Un cop totes fetes, torna una crêpe a la paella, farceix-la i plega-la segons el farcit i la forma desitjats.
Recomanacions i Trucs
- Es poden coure totes les bases i farcir-les després.
- També es poden escalfar al forn a 210 ºC durant 4 minuts, un cop farcides.
Recepta original
Consulta o descarrega el document PDF original.