
Ingredients
Racions:
4
Pel fumet
- el cap del rap + el fetge
- farina de galeta
- ceba
- 2 fulles de llorer
- tomàquet madur
Per la picada
- un tros del fetge del rap a talls i fregit
- ametlles
- avellanes
- pinyons
- un gra d’all
- julivert
Informació Nutricional
Per Ració (Aprox.)
Calories
157 kcal
Proteïnes
4 g
Greixos
4 g
Carbohidrats
38 g
Avís: Aquests valors són estimacions basades en els tipus d'ingredients i poden no ser precisos.
Guia Pas a Pas
Preparació
- Fer un fumet amb el cap del rap, una part del fetge, ceba i tomàquet tallats a quarts, i les fulles de llorer. Posar-ho tot en una olla amb aigua i portar-ho a ebullició. Un cop bulli, reduir el foc i deixar-ho coure durant 25-30 minuts com a màxim. Un cop fet, colar el fumet i reservar-lo.
- Fer un sofregit en una paella amb la ceba ratllada i el tomàquet ratllat fins que estiguin ben cuits i hagin agafat un color daurat fosc, uns 10-15 minuts a foc mitjà.
- A part, en una altra paella, sofregir un tros de fetge del rap en una mica d'oli a foc mitjà-alt fins que estigui ben daurat, uns 5 minuts. Retirar i reservar.
- Fer una picada amb el fetge fregit, ametlles, avellanes, pinyons, un gra d'all i julivert. Triturar-ho tot fins a obtenir una pasta homogènia.
- Colar el fumet de peix per treure les impureses i obtenir un brou net.
- Posar a bullir de nou el fumet colat juntament amb el sofregit i la picada. Coure-ho tot durant uns 15 minuts a foc mitjà, remenant de tant en tant.
- Un cop hagi bullit el temps indicat, sense treure l'olla del foc, abocar-hi a poc a poc el pa ratllat mentre es va remenant constantment per evitar que es formi grumolls, i deixar-ho bullir 5 minuts més.
Recomanacions i Trucs
- Quan preparis el cap del rap, assegura't de netejar-lo bé per eliminar qualsevol resta de pell o os solts que puguin afectar la textura de la sopa.
- Quan facis el sofregit de ceba i tomàquet, cuina-ho a foc lent per permetre que els sabors s'intensifiquin i es barregin bé, aportant una base més rica al plat.
- Afegeix les fulles de llorer al principi de la cocció, però recorda retirar-les abans de servir la sopa per evitar que el seu gust es torni massa dominant.