Cuscús con cordero, verduras y cebolla confitada
Plato completo de cuscús con pierna de cordero, verduras, pimientos asados, cebolla confitada con pasas y garbanzos, con dos opciones de cocción del cuscús: hervido o al vapor.
Ingredientes
Raciones
6
Unidades de medida
Pierna / Ras el Hanout
- 1 pierna de cordero joven (o jarrete, peixet, tapa plana…)
- aceite
- miel
- mezcla Ras el Hanout
- 1 cebolla blanca
- 2 tomates maduros
- 2 culleradetescomino
- 1 culleradetacardamomo
- 2 culleradetesjengibre
- 2 culleradetescúrcuma
- 2 culleradetescilantro
- 2 culleradetespimienta negra
- 1 culleradetaclavo
- 1 culleradetanuez moscada
- 1 culleradetacanela
- 1 culleradetapimentón dulce
Cebolla confitada
- 2 cebollas blancas
- aceite
- miel
- 1 brancarama de canela
- pasas de Málaga (o de Corinto)
Pimientos asados
- 1 pimiento rojo
- 1 pimiento verde
Caldo y verduras
- 3/4 calabacín
- 2 zanahorias
- 1 nabo
- garbanzos cocidos
- 1/2–0.75 litrecaldo de pollo (un brick)
Cuscús
- 70 grscuscús por persona
- el mismo peso de agua
- una pizca de sal
- 7 grsmantequilla por cada 70 g de cuscús
Información Nutricional
Por ración
Calculado para 6 raciones
Calorías
438 kcal
Proteínas
22.1 g
Grasas
23.9 g
Carbohidratos
36.1 g
Calculado con pesos de ingredientes revisados y registros fijados de USDA FoodData Central.
Guía Paso a Paso
Preparación previa
Maceración previa de las pasas.
- El día anterior, poned las pasas a macerar en agua fría con una rama de canela durante 24 horas.
- Reservad las pasas maceradas.
Cebolla confitada
- Cortad la cebolla blanca en juliana y confitadla a fuego bajo en un cazo con aceite, un poco de miel y una rama de canela.
- Cuando la cebolla esté confitada, añadid las pasas maceradas del día anterior, una vez escurridas.
- Mezcladlo y dejadlo cocer 2 minutos más.
- Reservad la cebolla confitada con las pasas.
Pimientos asados
- Por separado, asad los pimientos al horno.
- Limpiad los pimientos asados.
- Reservad los pimientos.
Cocción de la pierna de cordero
- Escaldad los tomates, peladlos, quitadles las semillas y picadlos.
- Cortad la cebolla blanca en juliana.
- Cortad la pierna en trozos más bien grandes, salados y untadlos con aceite, miel y un poco de la mezcla de especias; dejadlos macerar en frío durante 1:30 horas.
- Poned aceite en una cazuela y, cuando esté bien caliente, sellad los trozos de carne.
- Bajad el fuego y añadid la cebolla y el tomate picado.
- Dejadlo cocer durante 3-4 minutos.
- Añadid una parte de los pimientos asados cortados finamente.
- Añadid 2 cucharadas de especias y unos 750 ml de caldo de pollo.
- Dejadlo cocer tapado, a fuego bajo, durante 40 minutos.
- Mientras se cuece la carne, cortad las verduras en dados grandes.
- Cuando la carne lleve 45 minutos cociéndose a fuego bajo, añadid las verduras y dejadlo cocer, tapado, durante 20 minutos más.
- Si las verduras tienen puntos de cocción muy diferenciados, escalonad su cocción e incorporadlas por etapas.
Emplatado
- Poned cuscús en el plato.
- Colocad en el centro del cuscús la carne deshilachada y sin hueso.
- Disponed alrededor del cuscús las verduras más pequeñas, retirándolas con una espumadera.
- Colocad las verduras cortadas más grandes por encima del cuscús.
- Añadid los garbanzos previamente cocidos y calentados.
- Podéis caramelizar la mitad de los garbanzos en un cazo con agua y abundante azúcar hasta que adquieran un color tostado; después, juntadlos con la otra mitad.
- También podéis añadir estos garbanzos previamente cocidos directamente al plato o al caldo antes de terminar la cocción.
- Finalmente, añadid los pimientos asados, la cebolla confitada y las pasas reservadas, previamente calentadas un poco.
- Regadlo finalmente con un cucharón de caldo.
- Para mejorar la presentación, podéis usar un molde toroidal grande para que el cuscús no se disperse; sin retirar el aro, poned las verduras pequeñas alrededor y, una vez colocadas, retiradlo.
Cocción del cuscús hervido
Opción hervida.
- Poned el agua a hervir.
- Cuando el agua rompa a hervir, añadid un poco de sal.
- Cuando el agua hierva, añadid el cuscús y removedlo suavemente con una espátula, lo mínimo posible; no hay que remover mucho.
- Apagad el fuego y dejad reposar el cuscús entre 5 y 7 minutos, según las indicaciones de la etiqueta del fabricante.
- Pasad el cuscús a un bol de vidrio.
- Añadid unos dados de mantequilla, sin poner demasiada.
- Removedlo suavemente con 2 tenedores, cruzando las puntas, hasta que el grano quede separado.
- Si queréis prepararlo frío para una ensalada, cuando esté frío volved a separar los granos con dos tenedores.
Cocción del cuscús al vapor
Opción al vapor.
- Poned agua a hervir en la olla vaporizadora.
- Colocad el cuscús seco en un bol de vidrio, añadid un chorrito de aceite y removedlo con los dedos abiertos.
- A continuación, añadid el agua fría para hidratarlo y removedlo con los dedos abiertos.
- Dejadlo hidratar durante 3 minutos, hasta que absorba el agua.
- Colocad papel de aluminio doble alrededor de los bordes de la olla para que selle mejor y no se pierda vapor.
- Pasad el cuscús al recipiente perforado de la olla vaporizadora; si los agujeros son demasiado grandes, forradlo con un paño de cocina limpio para que el cuscús no se escape.
- Tapad la olla y coced el cuscús al vapor durante 10 minutos.
- Trasladad el cuscús de nuevo al bol de vidrio.
- Añadid unos dados de mantequilla a temperatura ambiente, 10 grs de mantequilla por cada 100 grs de cuscús, y removedlo con dos tenedores hasta que el grano quede separado.
- Devolved el cuscús al recipiente perforado de la olla vaporizadora y cocedlo al vapor durante 10 minutos más.
- Devolvedlo al bol de vidrio y removedlo suavemente con 2 tenedores hasta que el grano quede separado.
Recomendaciones y Trucos
- Si las verduras tienen puntos de cocción distintos, escalonarlas.
- Se puede caramelizar la mitad de los garbanzos con agua y azúcar.
- Cuscús: el mismo peso de agua que de sémola.
Receta original
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