Marinadas para Sardinas

Sardinas marinadas con un toque afrutado de tomate, presentan una textura suave y un sabor intenso, fresco y salado.
Ingredientes
Raciones
4
Unidades de medida

Ingredientes

  • 20 sardinas
  • 60 gtomate
  • 1 cebolla tierna
  • 200 mlvinagre de vino blanco
  • cebollino
  • sal
  • aceite
  • pebre
Información Nutricional

Por ración

Calculado para 4 raciones

Calorías
101 kcal
Proteínas
3 g
Grasas
4.2 g
Carbohidratos
13.9 g

Calculado con pesos de ingredientes revisados y registros fijados de USDA FoodData Central.

Guía Paso a Paso

Preparación

  1. Retira la cabeza y las vísceras de las sardinas, asegurándote de eliminar todas las entrañas.
  2. Lava las sardinas bajo agua fría corriente y déjalas escurrir bien en un colador durante unos minutos.
  3. Separa la espina central de los lomos de las sardinas y córtalos en filetes, asegurándote de que no queden espinas pequeñas.
  4. En un bol, prepara una salmuera mezclando agua fría con un 10-12% de sal. Remueve hasta que la sal quede totalmente disuelta.
  5. Sumerge los filetes de sardina en la salmuera y déjalos reposar durante 5 minutos para que se impregnen del sabor salado.
  6. Retira las sardinas de la salmuera y marínalas en vinagre de vino blanco durante 30 minutos, asegurándote de que todas las piezas queden cubiertas.
  7. Retira los filetes del vinagre y colócalos en un plato para preparar para servir.
  8. Aliña los filetes con un chorrito de aceite de oliva virgen extra para darles un toque de sabor suave y sedoso.
  9. Sirve los filetes acompañados de tomate maduro cortado en dados pequeños, cebollino picado y cebolleta cortada en una juliana fina. Si lo prefieres, sumerge la cebolleta en agua fría durante unos minutos para que quede más suave y brillante, y añade una pizca de pimienta molida en el momento.
Recomendaciones y Trucos
  • Si queremos, la cebolla tierna se puede sumergir en agua fría para que quede brillante y pierda fuerza.
Receta original
Consulta o descarga el documento PDF original.
    Marinadas para Sardinas | The Catalan Table