Fricando Adaptació Forki
Fricandó de ternera tierno y meloso, enharinado y dorado lentamente en aceite para lograr una textura suave y sabrosa.
Ingredientes
Raciones
4
Ingredientes
- 4 tallsllata de ternera (también culata de ternera o el corte que se pela)
- harina
- aceite
- 1–2 cebolletas
- tomate de pera
- moixernos o una mezcla de setas
- almendras tostadas
- opcional: todo
- opcional: perejil
- opcional: galleta tipo Núria
- opcional: media copa de Jerez, vino blanco o vino rancio
Información Nutricional
Por ración
Calculado para 4 raciones
Calorías
395 kcal
Proteínas
32.7 g
Grasas
21.9 g
Carbohidratos
14.8 g
Calculado con pesos de ingredientes revisados y registros fijados de USDA FoodData Central.
Guía Paso a Paso
Preparación
- Posar los trozos de carne a macerar durante tres o cuatro horas en un plato llano, haciendo capas con los trozos de carne. Encima de cada capa, añadimos un chorrito de aceite y uno de vinagre. No es necesario que sean abundantes, pero este paso hace que la carne quede más melosa.
- Poner las setas en remojo con agua tibia una hora antes de comenzar a cocinar. Esto les ayudará a rehidratarse.
- Enharinar y freír los trozos de carne en una cazuela con aceite caliente a fuego medio-alto. Solo vuelta y vuelta, asegurándose de que la harina no se queme demasiado. Vamos pasando los trozos a una bandeja una vez fritos.
- En el mismo aceite, sofreír la cebolla picada durante unos 20 minutos a fuego medio hasta que esté blanda y dorada, luego añadir el tomate picado y dejar cocer durante 10 minutos más.
- Pasamos el sofrito a un cazo, añadimos agua hasta cubrir y lo dejamos hervir unos minutos para integrar los sabores.
- Devolver los trozos de carne a la cazuela, colocándolos uniformemente para facilitar una cocción homogénea.
- Colar el jugo del sofrito sobre la cazuela con un colador chino, y con mano de mortero vamos afinando el sofrito para extraer todos los jugos.
- Si el sofrito no ha pasado completamente, volvemos a hervir la parte que queda en el colador con el agua de los hongos rehidratados. Reservar los hongos para el final.
- Volver a hervir el sofrito unos minutos más, hasta que todos los sabores estén bien integrados.
- Colar nuevamente el jugo sobre la cazuela con un colador chino, y con mano de mortero vamos afinando el sofrito hasta que pase todo y quede un líquido fino.
- Los trozos de carne deben quedar completamente cubiertos de jugo para asegurar una cocción uniforme y evitar que se sequen.
- Añadir los hongos remojados, distribuyéndolos de manera uniforme por toda la cazuela.
- Abrir el fuego de la cazuela al punto más bajo posible y dejar que haga chup-chup durante una hora. Es importante pasar una espátula por debajo de los trozos y remover para que no se peguen al fondo de la cazuela.
- Si vemos que está quedando demasiado espeso y falta jugo, iremos añadiendo agua poco a poco, sin pasarnos, para controlar la densidad deseada del plato.
- Mientras tanto, preparamos una picada con almendras. Algunas recetas también incluyen ajo, perejil y galleta en la picada para añadir más textura y sabor.
- Hacia el final de la cocción, unos 10 minutos antes de terminar, añadimos la picada para que los sabores se integren correctamente.
- Hacia el final también podemos añadir una copa de jerez, vino blanco o vino rancio para dar un toque de sabor adicional.
- El fricandó mejora si lo dejamos reposar de un día para otro, ya que los sabores se intensifican y la textura se vuelve aún más tierna.
Recomendaciones y Trucos
- Es recomendable hacerlo de un día para otro.
- Tradicionalmente se hace con llata de ternera, con un nervio en medio; también se puede usar culata, un corte más limpio.
Receta original
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