Suquet de pescado
Un suquet de pescado con gusto intenso a mar, hecho con rape, gallineta o rubio, y su sabor se potencia con el hígado del rape y un toque de ajo.
Ingredientes
Raciones
4
Suquet
- rape / rascacio / rubio
- el hígado del rape (la mitad si es muy grande)
- 8 gransajos
- 5 tomates maduros
- 1 pimiento verde
- 3–4 patatas
Picada
- almendras y avellanas tostadas
- pan frito, o palitos, o carquiñolis
- perejil
Información Nutricional
Por ración
Calculado para 4 raciones
Calorías
327 kcal
Proteínas
29.3 g
Grasas
6.7 g
Carbohidratos
38.6 g
Calculado con pesos de ingredientes revisados y registros fijados de USDA FoodData Central.
Guía Paso a Paso
Elaboración
- Escalfa los tomates durante 1 minuto en agua hirviendo. Retíralos del agua y déjalos enfriar ligeramente. Pélalos y quítales las semillas.
- Limpia el pescado bajo agua fría corriente. Sécalo con papel de cocina y córtalo en rodajas gruesas de aproximadamente 2 cm de grosor. Resérvalo.
- Ralla la pulpa de 2 de los tomates hasta obtener una pasta suave.
- Prepara un fumet con las cabezas, las espinas del pescado y el tomate rallado. Déjalo hervir a fuego bajo durante 20 minutos. Cuela el fumet y resérvalo para más tarde.
- Pela las patatas y córtalas en dados irregulares, asegurándote de que son de un tamaño similar para que se cocinen uniformemente.
- Piquen finamente el pimiento verde, asegurándose de que las piezas sean uniformes para una cocción equilibrada.
- Aplasten los dientes de ajo con la palma de la mano o con el lado de un cuchillo ancho para liberar sus jugos y aromas.
- Sofrían el pimiento picado en una sartén con un poco de aceite a fuego medio durante 5 minutos, hasta que esté tierno.
- Añadan el hígado de rape cortado en trozos pequeños y el ajo picado. Dejen que se doren ligeramente durante 3 minutos.
- Cuelen el aceite de la sartén y reserven el pimiento, el ajo y el hígado para la mezcla final. Nota: si el hígado es muy grande, no es necesario ponerlo todo.
- En este aceite, sofría los otros 3 tomates cortados muy finamente a fuego bajo durante 15 minutos, hasta que cambien de color y se concentren.
- Cuando el sofrito de tomate cambie de color añada las patatas cascadas y déjelas cocer 3 minutos para que se impregnen de sabor.
- A continuación, vierta el caldo en la cazuela y deje que todo cueza junto durante 15 minutos a fuego suave.
- Para espesar el guiso, cuando la patata ya esté cocida, saque un cazo de jugo con patatas y páselo por la batidora (Pymer) hasta obtener un puré. Vuelva a ponerlo en la cazuela y mezcle bien.
- Prepare una picada con las almendras crudas, las avellanas tostadas, el perejil, el ajo, el pimiento y el hígado reservado. Añada unos bastoncitos de pan (o un carquiñoli o pan frito) y tritúrelo hasta obtener una masa homogénea.
- Pasados los 15 minutos, añadid la picada a la cazuela y removédlo bien.
- Añadid el pescado a la cazuela. Tapadla y dejad que se cocine durante 5 minutos más a fuego bajo. Apagad el fuego después.
- Dejad reposar el plato cubierto durante 6 minutos antes de servirlo, para que los sabores se concentren.
Recomendaciones y Trucos
- Va bien cualquier pescado de carne dura.
- Si el hígado es muy grande, no hace falta ponerle todo.
Receta original
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