Arroz de Bacalao Forki
Arròs de textura suave donde los granos absorben el sabor intenso del bacalao desmigado, suavemente desalado, cocido con agua mineral pura.
Ingredientes
Raciones
6
Unidades de medida
Ingredientes
- 380 grsarroz bomba
- 500 grsbacalao desmigado desalado
- 1.3 litresagua mineral
- 3 tomates maduros
- 200 grspimiento verde en daditos
- 50 grspimiento del piquillo picado (opcional)
- 2 cebollas
- 100 grsguisantes crudos
- 3–4 alcachofas
- 2 gransajo laminado
- 40 mlvino blanco
- unas cuantas aceitunas negras (opcional)
- perejil abundante
- aceite y sal si hace falta
Información Nutricional
Por ración
Calculado para 6 raciones
Calorías
381 kcal
Proteínas
23.1 g
Grasas
2.3 g
Carbohidratos
65.7 g
Calculado con pesos de ingredientes revisados y registros fijados de USDA FoodData Central.
Guía Paso a Paso
Elaboración
- Comprobar que el bacalao no tenga ninguna espina ni piel. Lavarlo bajo agua fresca y dejarlo escurrir en un colador durante unos minutos para eliminar el exceso de agua.
- Picar la cebolla finamente y reservarla en un bol aparte.
- Cortar el pimiento en dados pequeños de aproximadamente 1 cm.
- Escaldar los tomates en agua hirviendo durante 1 minuto, retirarlos y sumergirlos en agua fría. Eliminar la piel y las semillas, y picar la pulpa en trozos pequeños. Reservar.
- En una cazuela con aceite de oliva, sofreír el bacalao durante 1 minuto a fuego medio-alto. Retirar el bacalao de la cazuela y reservarlo en un plato.
- Sofreír la cebolla picada en el aceite del bacalao a fuego medio hasta que se vuelva transparente. Añadir el pimiento verde cortado en dados y cocinar todo durante 4 minutos, removiendo de vez en cuando.
- Añadir el ajo laminado a la cazuela y cocinar durante 2 minutos más, hasta que el ajo libere su aroma.
- Incorporar el tomate rallado y, si se desea, el pimiento del piquillo picado. Salpimentar al gusto y dejar cocinar todo durante 4-5 minutos, removiendo de vez en cuando.
- Si se desea, añadir un poco de vino blanco al sofrito y dejar que el alcohol se evapore durante unos 2 minutos a fuego medio-alto.
- Mientras tanto, retirar las hojas externas de las alcachofas y cortarlas en cuartos. Escaldar las alcachofas en agua hirviendo durante 2 minutos, luego escurrirlas y reservar.
- Poner agua para el arroz en un cazo y llevarla a ebullición.
- Preparar una picada con ajo y perejil fresco en un mortero. Reservar.
- Cuando el sofrito esté listo, añadir el arroz y dorarlo durante 2 minutos, removiendo continuamente para que no se pegue.
- A continuación, añadir el agua ya hirviendo a la cazuela con el arroz y dejar cocer a fuego medio durante un total de 17 minutos.
- Cuando falten 6 minutos para el final de la cocción, añadir las alcachofas y los guisantes a la cazuela.
- Cuando falten 2 minutos para terminar, añadir el bacalao y la picada de ajo y perejil.
- Una vez finalizada la cocción, dejar reposar el arroz, tapado, durante 2 minutos antes de servirlo.
Recomendaciones y Trucos
- Si hay que desalarnos el bacalao desmigado, lo tendremos en remojo 24 horas.
Receta original
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