Arroz de Bacalao Forki

Arròs de textura suave donde los granos absorben el sabor intenso del bacalao desmigado, suavemente desalado, cocido con agua mineral pura.
Ingredientes
Raciones
6
Unidades de medida

Ingredientes

  • 380 grsarroz bomba
  • 500 grsbacalao desmigado desalado
  • 1.3 litresagua mineral
  • 3 tomates maduros
  • 200 grspimiento verde en daditos
  • 50 grspimiento del piquillo picado (opcional)
  • 2 cebollas
  • 100 grsguisantes crudos
  • 3–4 alcachofas
  • 2 gransajo laminado
  • 40 mlvino blanco
  • unas cuantas aceitunas negras (opcional)
  • perejil abundante
  • aceite y sal si hace falta
Información Nutricional

Por ración

Calculado para 6 raciones

Calorías
381 kcal
Proteínas
23.1 g
Grasas
2.3 g
Carbohidratos
65.7 g

Calculado con pesos de ingredientes revisados y registros fijados de USDA FoodData Central.

Guía Paso a Paso

Elaboración

  1. Comprobar que el bacalao no tenga ninguna espina ni piel. Lavarlo bajo agua fresca y dejarlo escurrir en un colador durante unos minutos para eliminar el exceso de agua.
  2. Picar la cebolla finamente y reservarla en un bol aparte.
  3. Cortar el pimiento en dados pequeños de aproximadamente 1 cm.
  4. Escaldar los tomates en agua hirviendo durante 1 minuto, retirarlos y sumergirlos en agua fría. Eliminar la piel y las semillas, y picar la pulpa en trozos pequeños. Reservar.
  5. En una cazuela con aceite de oliva, sofreír el bacalao durante 1 minuto a fuego medio-alto. Retirar el bacalao de la cazuela y reservarlo en un plato.
  6. Sofreír la cebolla picada en el aceite del bacalao a fuego medio hasta que se vuelva transparente. Añadir el pimiento verde cortado en dados y cocinar todo durante 4 minutos, removiendo de vez en cuando.
  7. Añadir el ajo laminado a la cazuela y cocinar durante 2 minutos más, hasta que el ajo libere su aroma.
  8. Incorporar el tomate rallado y, si se desea, el pimiento del piquillo picado. Salpimentar al gusto y dejar cocinar todo durante 4-5 minutos, removiendo de vez en cuando.
  9. Si se desea, añadir un poco de vino blanco al sofrito y dejar que el alcohol se evapore durante unos 2 minutos a fuego medio-alto.
  10. Mientras tanto, retirar las hojas externas de las alcachofas y cortarlas en cuartos. Escaldar las alcachofas en agua hirviendo durante 2 minutos, luego escurrirlas y reservar.
  11. Poner agua para el arroz en un cazo y llevarla a ebullición.
  12. Preparar una picada con ajo y perejil fresco en un mortero. Reservar.
  13. Cuando el sofrito esté listo, añadir el arroz y dorarlo durante 2 minutos, removiendo continuamente para que no se pegue.
  14. A continuación, añadir el agua ya hirviendo a la cazuela con el arroz y dejar cocer a fuego medio durante un total de 17 minutos.
  15. Cuando falten 6 minutos para el final de la cocción, añadir las alcachofas y los guisantes a la cazuela.
  16. Cuando falten 2 minutos para terminar, añadir el bacalao y la picada de ajo y perejil.
  17. Una vez finalizada la cocción, dejar reposar el arroz, tapado, durante 2 minutos antes de servirlo.
Recomendaciones y Trucos
  • Si hay que desalarnos el bacalao desmigado, lo tendremos en remojo 24 horas.
Receta original
Consulta o descarga el documento PDF original.
    Arroz de Bacalao Forki | The Catalan Table