Bacallà Gratinat amb Allioli
Lomo de bacalao desalado gratinado con una capa cremosa de alioli, acompañado de espinacas frescas que aportan un toque de frescura y sabor.
Ingredientes
Raciones:
4
Ingredientes
- Ingredientes
- 4 lomo de bacalao desalado
- 400 gespinacas frescas
- harina
- tomate
- ciruelas pasas
- piñones
- aceite
- un alioli suave
Información Nutricional
Por Ración (Aprox.)
Calorías
105 kcal
Proteínas
21 g
Grasas
1 g
Carbohidratos
4 g
Aviso: Estos valores son estimaciones basadas en los tipos de ingredientes y pueden no ser precisos.
Guía Paso a Paso
Elaboración
- Prepare un alioli suave batiendo un huevo con aceite de oliva suave y una pizca de sal, hasta que emulsione. Resérvelo en un lugar fresco.
- Lleve a ebullición una olla con agua. Haga un corte en forma de cruz en la base del tomate y escáldelo durante 30 segundos. Enfríelo rápidamente en agua fría y retire la piel y las semillas. Corte la pulpa en dados pequeños.
- En una sartén con un chorro de aceite de oliva, saltee la pulpa de tomate durante unos 5 minutos a fuego medio. Añada las ciruelas y los piñones y cocine durante 3 minutos más. Resérvelo.
- Lave las espinacas bajo agua corriente y límpielas bien. Elimine las partes más duras de los tallos para facilitar la cocción.
- Lleve a ebullición un poco de agua en una olla. Escalde las espinacas durante 1 minuto, solo para ablandarlas ligeramente. Viértalas en un colador y resérvelas.
- En una paellera profunda, calienta aceite de oliva hasta que alcance los 160 ºC, justo cuando comience a humear ligeramente.
- Enharina el bacalao y fríelo en la paellera caliente, comenzando por el lado sin piel, durante 3 minutos por lado o hasta que esté dorado. Escúrrelo sobre papel de cocina.
- En una bandeja apta para el horno, coloca las espinacas como base. Distribuye el tomate sofrito con las ciruelas y los piñones encima y finalmente coloca el bacalao.
- Cubre el bacalao con una capa de alioli suave y gratina en el horno a 200 ºC durante 5-7 minutos o hasta que el alioli esté dorado.
Recomendaciones y Trucos
- Cuando preparéis el bacalao, aseguraos de que esté bien desalado, cambiando el agua unas dos o tres veces al día. Probáis un trocito antes de cocinar para comprobar el nivel de sal, ya que cada lomo puede ser diferente.
- Para mantener el color vibrante de las espinacas, escaldadlas brevemente en agua hirviendo y enfriadlas rápidamente en agua con hielo antes de saltearlas con un poco de aceite.
- Cuando preparéis el alioli, aseguraos de que el huevo y el aceite estén a temperatura ambiente; así evitaréis que se os corte y conseguiréis una textura más suave y homogénea.