Bacalao gratinado con alioli
Lomo de bacalao desalado gratinado con una capa cremosa de alioli, acompañado de espinacas frescas que aportan un toque de frescura y sabor.
Ingredientes
Raciones
4
Unidades de medida
Ingredientes
- 4 lomo de bacalao desalado
- 400 gespinacas frescas
- harina
- tomate
- ciruelas pasas
- piñones
- aceite
- un alioli suave
Información Nutricional
Por ración
Calculado para 4 raciones
Calorías
317 kcal
Proteínas
55.2 g
Grasas
6.9 g
Carbohidratos
6.7 g
Calculado con pesos de ingredientes revisados y registros fijados de USDA FoodData Central.
Guía Paso a Paso
Elaboración
- Prepare un alioli suave batiendo un huevo con aceite de oliva suave y una pizca de sal, hasta que emulsione. Resérvelo en un lugar fresco.
- Lleve a ebullición una olla con agua. Haga un corte en forma de cruz en la base del tomate y escáldelo durante 30 segundos. Enfríelo rápidamente en agua fría y retire la piel y las semillas. Corte la pulpa en dados pequeños.
- En una sartén con un chorro de aceite de oliva, saltee la pulpa de tomate durante unos 5 minutos a fuego medio. Añada las ciruelas y los piñones y cocine durante 3 minutos más. Resérvelo.
- Lave las espinacas bajo agua corriente y límpielas bien. Elimine las partes más duras de los tallos para facilitar la cocción.
- Lleve a ebullición un poco de agua en una olla. Escalde las espinacas durante 1 minuto, solo para ablandarlas ligeramente. Viértalas en un colador y resérvelas.
- En una paellera profunda, calienta aceite de oliva hasta que alcance los 160 ºC, justo cuando comience a humear ligeramente.
- Enharina el bacalao y fríelo en la paellera caliente, comenzando por el lado sin piel, durante 3 minutos por lado o hasta que esté dorado. Escúrrelo sobre papel de cocina.
- En una bandeja apta para el horno, coloca las espinacas como base. Distribuye el tomate sofrito con las ciruelas y los piñones encima y finalmente coloca el bacalao.
- Cubre el bacalao con una capa de alioli suave y gratina en el horno a 200 ºC durante 5-7 minutos o hasta que el alioli esté dorado.
Receta original
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